Yogaferie i uge 21 med Charlotte Holm

• Fly direkte fra Billund Lufthavn eller Aarhus Airport t/r
• 20 kg. bagage på flyet t/r
• Mad på flyet t/r
• Transfer fra lufthavn til hotel t/r
• Indkvartering i delt dobbeltværelse (uden havudsigt) på Kosta Maria Hotel
• All Inclusive er inkluderet i prisen. Det vil sige, at al mad og alle drikkevarer er inkluderet under dit ophold. 
• 12 yogasektioner á 1,5 time
• Workshop om naturlig hormonterapi - 'Forstå dine hormoner' 
• Fællestur ind til den hyggelige fiskerby, Paleros 
• Fælles vandretur til lille kloster med udsigt over hele bugten
• Mulighed for fælles vandretur og udflugter med Primo Tours 
• Tur til den hyggelige lille by med spisning på restaurant - egenbetaling

MULIGE TILLÆG

• Tillæg for eneværelse kr. 2000,-
• Tillæg for havudsigt kr. 300,- pr. person
• Tillæg for Superior dobbeltværelse m. havudsigt (den bedste værelsestype) kr. 500,- pr. person 

Du bestiller rejsen ved at sende en mail til ferierådgiver: Mette Præstholm Andersen på grupperejser@primotours.dk eller ringe på tlf. 2712 2459. Der er et begrænset antal værelser af hver værelsestype. 

Oplys følgende ved bestilling:

• Navn ifølge pas (mellemnavn kan undlades)
• Fødselsdag 
• Adresse
• Telefonnr.
• Mailadresse

Der er yoga undervisning hver dag, morgen og aften, med undtagelse af aftenyoga den dag, hvor der er fællestur ind til Paleros, samt afrejsedagen. På ankomstdagen er der aftenyoga.

Morgenyoga: kl. 7.30 – 9.00 (7 dage)
Eftermiddagsyoga: kl. 16.30 – 18.00 (5 dage)

Hotellet har den smukkeste åbne yogashala med direkte udsigt over det Ioniske hav og i skygge for solen

Der undervises i forskellige typer yoga, hvor udgangspunktet hver gang vil være den mindfule tilgang. Det betyder, at du guides til at slippe alle krav og præstationer og i stedet for inviteres ind til det venlige nærvær med dig selv og til at lytte til det, du aktuelt har brug for i din yogapraksis.

Om morgenen vil det primært være yoga med udgangspunkt i hatha/vinyasa yoga, der vækker kroppen, styrker dine muskler, smidighed, balance og ro.

Om aftenen vil det være mere blid og rolig yoga som f.eks yin yoga og mediyoga, hvor du arbejder med blide stræk, der vitaliserer dit bindevæv og aktiverer det afspændte nervesystem.

Yoga er en fantastisk form for nærvær og tid med dig selv, hvor du får trænet både styrke, smidighed, balance og ro i både krop, sind og hjerte. Yogaen er for alle, uanset kendskab til yoga og mindfulness/den mindfule tilgang, og underviser Charlotte Holm vil tage hensyn til og foreslå modificeringer, der passer til hver enkel deltager.

Du kan sagtens deltage på ferien, selvom du rejser alene. Da der er mulighed for at flyve fra både Billund Lufthavn og Aarhus Airport, vil Charlotte på afrejsen i maj flyve fra Billund og afrejsen i september flyve fra Aarhus. Flyene lander med kort interval, så når alle er landet i Grækenland, vil Charlotte tage imod og samle alle i lufthavnen inden vi sammen tager videre med bus til hotellet.

Derudover vælger alle som regel at spise sammen ved fællesbordet, og Charlotte spiser også alle måltider sammen med gruppen.

Da der max er 16 deltagere, plejer gruppen også hurtigt at finde sammen om øvrige fælles aktiviteter, når der er alenetid. 

Charlotte inviterer til fællesskabet og lægger samtidig vægt på at det er et uforpligtende fællesskab så hver enkelt hele tiden mærker efter om man har brug for at deltage i de fælles arrangementer, eller om man har brug for alene tid.

Charlotte Holm er til daglig ejer og leder af yogastudiet Favn i Aarhus. Her underviser hun i mindfulyoga, yinyoga, mediyoga og hormonyoga samt giver individuelle sessioner i Naturlig Hormon Terapi. Charlotte brænder for at støtte sine kursister til mere egenomsorg, ro og balance i krop, sind og hjerte.

Charlotte har med sin faglige baggrund fra både sygeplejerskestudiet og uddannelse som folkeskolelærer et bredt kendskab til både den fysiologiske krop samt sammenhæng mellem krop, sind, følelser og hjerte. Derudover er hun uddannet yogaterapeut med speciale i hormonyoga samt terapeut og mindfulness instruktør. Charlotte har undervist i yoga og mindfulness siden 2012. Du kan læse mere om Charlotte på www.favnaarhus.dk og følge hende på instagram: charlotte­_holm_favnaarhus eller på Facebook: Charlotte Holm - Favnaarhus.

Har du spørgsmål til programmet på yogarejsen eller blot gerne vil tale med Charlotte, inden du bestiller, er du meget velkommen til at skrive til hende på: charlotte@favnaarhus.dk.

Kosta Maria Hotel

Hyggeligt lille hotel direkte ved havet

Læs mere om hotellet her.

"Charlotte er en utrolig dygtig underviser og facilitator. Hendes formidling og guidning i yogaen er noget af det bedste, jeg har prøvet. Charlottes empatiske og varme tilgang til den enkelte deltager gør, at du fra første dag på yogarejsen føler dig tryg og inkluderet og hendes tilgang smitter positivt af på gruppens dynamik og fællesskab."

"For mig var det givende gennem Charlottes yoga og meditation at finde en indre ro. Desuden kunne jeg mærke, hvordan min krop i løbet af ugen blev mere smidig, løsnede sig og blev afspændt."

"Stor anbefaling herfra. Charlottes yoga undervisning er varierende, til tider udfordrende på den gode måde, nærværende og livsgivende og hun er en utrolig dygtig instruktør med fokus på os. Og så er hun sød og altid med på et glas vin om aftenen."

"Charlottes yogaretreat havde en god sammenhæng mellem dejlig og udfordrende yoga, smukke vandreture og skønt fællesskab. Charlotte er en meget dygtig underviser med fin fornemmelse for gruppens forskelligheder. Det var min første tur, og det gik fint at rejse alene, da Charlotte skaber et godt fællesskab fra starten."

''Jeg giver Charlottes yogaretreat 30 ud af 5 stjerner. Charlottes fantastiske nærvær, den helt unikke yogaform, daglige intentioner, der rammer lige i hjertet. Det var fantastisk, at yogasessionen om morgenen startede op med en intention, vi skulle følge dagen igennem, og at der var en afslutning på intentionen om aftenen. Det var fantastisk, at det ikke var samme yogaform hver dag, men at der bliver arbejdet med hele kroppen både fysisk, psykisk og spirituelt.''